1️⃣ Préparation

Choisis un endroit calme, légèrement éclairé ou sombre.

Assieds-toi confortablement ou allonge-toi.

Ferme les yeux et prends 3 grandes respirations profondes :

Inspire lentement, expire longuement.

Ressens ton corps de plus en plus détendu à chaque expiration.

2️⃣ Ancrage et ouverture

Visualise une lumière dorée descendant du ciel,
touchant doucement le sommet de ta tête.

Imagine cette lumière remplissant ton corps, te connectant
à une énergie pure et bienveillante.

Inspire cette lumière et imagine-la apportant clarté et équilibre,
expirant toute tension ou doute.

3️⃣ Appel à Métatron

Visualise maintenant Métatron apparaissant devant toi, immense figure angélique, dorée et argentée, avec des ailes géométriques brillantes.

Ressens sa présence comme protectrice et bienveillante, mais puissante,
comme une énergie qui structure l’univers autour de toi.

Dis mentalement ou à voix basse :

« Métatron, je t’invite dans ma méditation.

Montre-moi clarté, guidance et protection. »

4️⃣ Le Cube de Métatron

Imagine un cube transparent lumineux flottant devant toi,
chaque face tracée de lignes et de cercles parfaits.

Ce cube représente l’ordre, l’harmonie et la sagesse divine.

Place une intention personnelle dans ton esprit :
Exemple : « Clarté pour mes décisions », « Paix intérieure », « Énergie créative équilibrée ».

Visualise la lumière du cube résonner à l’intérieur de toi,
alignant ton énergie avec ton intention.

5️⃣ Le scribe céleste

Imagine Métatron tenant un registre lumineux où sont inscrites
toutes les actions positives et les leçons de ta vie.

Ressens une sensation de légèreté et d’accompagnement :

Chaque pensée lumineuse ou acte bienveillant que tu visualises
est enregistré et soutenu.

6️⃣ Transmission de guidance

• • Laisse Métatron te transmettre une lumière douce dans la poitrine, symbolisant la guidance et l’énergie divine.
• • Pose une question intérieure si tu le souhaites
  (par ex. : « Que dois-je clarifier aujourd’hui ? »).
• • Observe les sensations, images ou mots qui apparaissent dans ton esprit.

7️⃣ Clôture

• • Remercie Métatron pour sa présence et sa guidance.
• • Visualise la lumière du cube et de Métatron fusionnant doucement
  avec ton corps, laissant une sensation de clarté et d’équilibre.
• • Inspire profondément, expire lentement, puis ouvre les yeux doucement.
• • Garde la sensation de protection et de guidance avec toi
  pour le reste de la journée.

💡 Astuces pour renforcer la méditation :

• 💫 Tu peux écouter de la musique méditative
  ou des sons de cristal pendant la séance.
• 💫 Prends un carnet après la méditation pour noter visions,
  sensations ou messages reçus.
• 💫 Pratique régulièrement pour sentir de plus en plus la présence
  et la guidance de Métatron.